- EAN13
- 9782416012761
- ISBN
- 978-2-416-01276-1
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 15/02/2024
- Nombre de pages
- 172
- Dimensions
- 22 x 16,1 x 1,6 cm
- Poids
- 412 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Pratiquer le yoga assis, c'est possible !
Vivez tous les bienfaits d'Upavistha : un yoga complet, pratique et accessible à tous
De Samuel Ganes
Eyrolles
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Un livre complet et pratique qui met à l'honneur le yoga pour tous Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ? D'ailleurs, le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie « le fait de s'asseoir ». Il est temps de revenir au yoga originel ! Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise. Vous pouvez donc vous y adonner quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environnement (dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...). Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous. Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation. Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien
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