Cessez de manger vos émotions

Dites adieu à vos kilos émotionnels !
Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-
vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou
de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous
succombez à une " petite faim " ? Si votre alimentation est étroitement liée à
votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous.
Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre
corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous
libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience,
elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont
fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec
les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent
de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant !