- EAN13
- 9782501154161
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 11/03/2020
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi ! Vous avez essayé tous
les régimes miracles à la mode mais les kilos que vous perdez reviennent
comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage
alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en
douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les 4 piliers d'un
régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts
autorisés !- vos kilos s'envoleront comme par magie.Voici un programme de 28
jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et astuces
quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir
les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir
frustré(e) !Chaque jour, retrouvez : • Le menu du jour : petit-déjeuner,
déjeuner, collation, dîner• Une recette originale et rapide à préparer• Des
conseils et astuces pour garder la ligne longtemps• Toutes les infos clés à
avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins• 1 idée d'exercice
physique pour aider à la perte de poids Avec un menu et une recette
gourmande à préparer chaque jour et de nombreux conseils pour garder la
ligne !
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