L'amour qui guérit

Comment accomplir son bonheur et celui d'autrui ?
Après L'Apprentissage de la méditation, Sharon Salzbeg nous livre, à travers
des enseignements philosophiques et des méditations guidées, sa pratique
révolutionnaire de la metta-méditation, ou l'amour bienveillant.
Qui n'a jamais connu ce sentiment de solitude et de séparation, cet état qui
nous pousse à nous renfermer davantage sur nous-mêmes et à nous couper des
autres ? Comment échapper à cette souffrance et retrouver le bonheur de se
sentir en connexion avec soi-même et ceux qui nous entourent ?
Sharon Salzberg nous guide sur cette voie dans le tout premier livre
d'enseignement uniquement consacré à l'amour bienveillant, la Metta pour les
bouddhistes, cette célébration de la bonté dans l'autre et en soi. Bien plus,
l'auteur mêle enseignements philosophiques et bouddhistes et méditations
guidées pour nous mener sur le chemin de la bienveillance et ainsi nous
apprendre à cultiver l'amour, la compassion, la joie et l'équanimité, les
quatre qualités indispensables à notre bien-être.
S'appuyant sur plus de trente ans d'expérience en tant qu'enseignante, Sharon
Salzberg propose un parcours évolutif, clair et accessible à tous, avec 19
exercices de méditation.
Apprenez à apprivoiser vos parts d'ombre, à vous affranchir des préjugés que
vous avez sur vos capacités, à développer un respect de vous-mêmes ainsi qu'un
sentiment de connexion avec les autres, libérez-vous des souffrances inutiles,
lâchez ce qui nuit et fait souffrir, et apprenez à avoir confiance en votre
cœur aimant pour vous guérir de tout cela et pouvoir jouir véritablement du
bonheur.