Pleine conscience pour les seniors

"Une ressource inestimable à laquelle on revient sans cesse." - Jon Kabat-Zinn

L’avancée en âge touche tous les aspects de la vie... Les besoins évoluent et
nécessitentdes adaptations physiques, psychologiques et psychosociales. Les
priorités se transforment, prennent une autre dimension. Donner du sens à sa
vie devient une nécessité, accueillir les expériences passées et vivre en paix
avec celles-ci également.

Le programme MBCAS (Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors) est
novateur et parfaitement adapté aux spécificités des seniors. Il invite les
participants à s’initier à la pleine conscience à travers huit séances
espacées dans le temps. De manière pédagogique,il propose des exercices et
pratiques destinés à favoriser l’exploration bienveillante de soi, stimuler
les ressources d’adaptation, et permettre au senior de se sentir plus en paix.
Cet entraînement propose une nouvelle façon d’être. Être là, présent, vivant
car « la vie, c’est maintenant ».
Servant de socle à une importante étude européenne sur la santé mentale et le
vieillissement, le programme présenté dans ce livre se révèlera une ressource
précieuse pour tous les professionnels désireux d’accompagner les seniors dans
cette phase de leur vie.