Les vertus de la respiration consciente - Cultivez vitalité et sérénité avec la méthode Vital'respir

Cultivez vitalité et sérénité avec la méthode vital'respir
La respiration - fonction vitale de l'organisme - nous accompagne jour et nuit
tout au long de notre vie sans que nous lui accordions l'importance qu'elle
mérite. Activité physique méconnue car autorégulée, elle nous alimente en
permanence sur un mode spontané et inconscient. Et pourtant, le plein usage du
potentiel de la respiration consciente est la garantie d'un meilleur équilibre
physique, énergétique, affectif et psychique. Grâce à cet ouvrage, vous allez
comprendre les mécanismes psychophysiologiques de la respiration ainsi que
leurs effets sur la santé, l'humeur, la vigilance, le comportement... De
nombreux exercices pratiques issus de la connaissance scientifique moderne, de
l'entraînement des sportifs ou encore des pratiques thérapeutiques
occidentales et psychophysiques orientales vous permettront de percevoir de
nouvelles sensations, d'accroître vos capacités et d'acquérir un meilleur
usage de cette fonction vitale.