Le petit guide du jeûne intermittent - 77 recettes simples et savoureuses pour perdre du poids

Le guide essentiel pour un jeûne intermittent sain, efficace et adapté à notre
quotidien
Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple :
prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum
de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d
'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus
diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de
gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus
sain et unesprit aiguisé et vif !Dans ce guide, vous découvrirez :• le
fonctionnement du jeûne intermittent ;• ses effets bénéfiques sur la santé ;•
77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.