Bien vivre sa ménopause, c'est malin

On reste calmes et groupées pour apaiser les bouffées de chaleur, les troubles
de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette,
gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées
à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et
force musculaire, protéger ses yeux.

Dans ce guide super-pratique :
\- La boîte à outils maligne pour une ménopause épanouie : alimentation,
plantes, huiles essentielles, homéopathie...
\- Les meilleurs aliments pour la santé, la beauté et la ligne : épices,
herbes aromatiques, graines, légumes verts...
\- 50 massages et soins de beauté « spécial silver ».
\- 47 exercices physiques : aquagym, gainage, yoga...
\- 4 programmes pour une ménopause épanouie : ventre plat, détox, zen
attitude, peau neuve.

Au cœur des conseils, une réforme alimentaire, la mise en place de rendez-vous
bien-être avec soi-même pour que ce tournant dans la vie soit synonyme de
nouvelle existence riche et plaisante.

1 001 CONSEILS MALINS POUR PASSER EN DOUCEUR LE CAP DE LA MÉNOPAUSE