Je développe mon intelligence émotionnelle

Apprendre a cultiver sa sensibilite

Obsedes par le QI, nous avons eclipse le quotient emotionnel. Pourtant, il
nous rend plus agiles, plus adaptables, et nous permet de resoudre les
conflits : il est donc une opportunite que chacun possede en soi, et que l'on
peut travailler et ameliorer. En s'appuyant sur des ouvrages, temoignages, cas
pratiques, interviews, emissions, cet ouvrage vous aide a prendre votre IE en
main et affronter les situations complexes du quotidien. Qu'est-ce que
l'intelligence emotionnelle?

Les 5 dimensions de l'IE (la conscience de soi, la maitresse de soi, la
motivation, l'empathie, la gestion des emotions et des conflits) ; calculez
votre QE.

Cultiver son IE vis-a-vis de soi : analyser son emotion et ses origines ;
Remettre en question ses croyances ; Comment faire d'une emotion negative un
moteur (tristesse, surprise, peur, anxiete, colere, honte), comment temperer
les emotions positives debordantes (joie, excitation, admiration). Cultiver
son IE avec les autres : determiner le levier de motivation de l'autre (en
couple, au travail, en famille, avec les amis,...).

Une journaliste specialisee en psycho

Lucille Quillet est journaliste specialisee sur les sujets de societe et de
psycho sur le couple et la famille. Elle a travaille trois ans pour le site
Madame Figaro, ou elle a notamment cree une chronique hebdomadaire de coaching
pour aider les femmes a doper leur carriere.
Elle a ete pigiste pour Le1 et Slate et travaille desormais regulierement avec
L'Express Styles et Glamour. Elle est diplomee de l'ecole de journalisme de
Sciences Po Paris.