Prendre soin de son intestin ! C’est malin

Au cœur de notre santé physique et mentale, c'est l'intestin qui détermine
notre silhouette car tout (ou presque) est sous le contrôle du microbiote
intestinal, anciennement appelé flore intestinale.
Selon notre alimentation et notre mode de vie, la composition du microbiote
varie et peut déclencher des réactions positives, comme un contrôle du poids,
du cholestérol, du sucre sanguin (glycémie), de l’immunité, ou des réactions
négatives comme des problèmes de peau, de surpoids, de douleurs articulaires,
d’inflammations, de maladies auto-immunes, de troubles du comportement ou de
l’humeur.

Avec ce guide, apprenez comment prendre soin de son intestin au quotidien. Les
25 meilleurs alliés malins de l’intestin (kéfir de lait, kumbucha, chou...),
et les aliments à éviter ; 20 questions-réponses sur l’intestin et les
probiotiques ; En meilleure santé de A à Z grâce à un microbiote mieux nourri
(Cholestérol, Constipation, Déprime...) Un grand programme en 15 jours spécial
intestin serein.

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée de nutrition et de
médecine naturelle. Elle est l'auteure de nombreux livres à succès sur la
santé et la forme. Anne est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des
sens. Elle a vendu + de 3.5 millions d'ex. aux éditions Leduc.s.
Catherine Dupin, fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien,
travaille dans l’édition depuis de nombreuses années.