- EAN13
- 9782875150554
- ISBN
- 978-2-87515-055-4
- Éditeur
- Ixelles éditions
- Date de publication
- 21/04/2010
- Collection
- IX.MIN.GUI.ECOL
- Nombre de pages
- 160
- Dimensions
- 19 x 13 cm
- Poids
- 192 g
- Langue
- français
- Code dewey
- 613
- Fiches UNIMARC
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Après toutes ces années passées à tester les régimes truc, machin et chose, vous avez finalement compris. Les régimes ne servent à rien ! La seule et unique façon d’atteindre votre poids de forme est de connaître et comprendre comment notre corps fonctionne et fabrique « son poids ».
Connaissez-vous vos besoins énergétiques quotidiens ? Si on vous dit « Métabolisme de base », savez-vous de quoi on parle ? Graisses cachées ou graisses visibles, savez-vous les reconnaître ? Vous êtes vous déjà posé la question de l’utilisation des calories ? Est-il plus facile de « brûler » des graisses ou des protéines ?
Attention, on ne va pas vous faire un cours de maths ou de chimie, mais vous apprendre de façon simple et imagée comment fonctionne votre « chaudière » interne !
Grâce à ce petit guide du Dr Sophie Ortega Loeff, vous allez enfin comprendre comment fonctionne votre métabolisme, vous allez acquérir des repères, pour vous situer par rapport à un poids de référence selon votre taille et votre activité physique et finalement vous trouverez la motivation pour vous prendre en main.
Pour vous en persuader, vous apprendrez notamment :
• Comment fonctionne votre corps,
• Qu’est-ce que le métabolisme énergétique total,
• Quels sont les différents nutriments et leur rôle,
• Pourquoi grossit-on parfois sans manger plus,
• Comment mincir et stabiliser son poids.
Véritable coach, ce guide d’équilibre alimentaire vous encourage à mieux vous connaître et à programmer et conserver durablement une alimentation équilibrée.
Suivez le guide, vous découvrirez que manger n’est pas le problème… mais la solution pour conserver un poids idéal !
A propos de l'auteur
Diplômée de la faculté de médecine de Montpellier, le Docteur Sophie Ortega Loeff est également diplômée de nutrition de la faculté Xavier Bichat-Paris VII.
Un livre publié par Ixelles éditions
Retrouvez-nous sur www.ixelles-editions.com
Contactez-nous à l'adresse contact@ixelles-editions.com
Connaissez-vous vos besoins énergétiques quotidiens ? Si on vous dit « Métabolisme de base », savez-vous de quoi on parle ? Graisses cachées ou graisses visibles, savez-vous les reconnaître ? Vous êtes vous déjà posé la question de l’utilisation des calories ? Est-il plus facile de « brûler » des graisses ou des protéines ?
Attention, on ne va pas vous faire un cours de maths ou de chimie, mais vous apprendre de façon simple et imagée comment fonctionne votre « chaudière » interne !
Grâce à ce petit guide du Dr Sophie Ortega Loeff, vous allez enfin comprendre comment fonctionne votre métabolisme, vous allez acquérir des repères, pour vous situer par rapport à un poids de référence selon votre taille et votre activité physique et finalement vous trouverez la motivation pour vous prendre en main.
Pour vous en persuader, vous apprendrez notamment :
• Comment fonctionne votre corps,
• Qu’est-ce que le métabolisme énergétique total,
• Quels sont les différents nutriments et leur rôle,
• Pourquoi grossit-on parfois sans manger plus,
• Comment mincir et stabiliser son poids.
Véritable coach, ce guide d’équilibre alimentaire vous encourage à mieux vous connaître et à programmer et conserver durablement une alimentation équilibrée.
Suivez le guide, vous découvrirez que manger n’est pas le problème… mais la solution pour conserver un poids idéal !
A propos de l'auteur
Diplômée de la faculté de médecine de Montpellier, le Docteur Sophie Ortega Loeff est également diplômée de nutrition de la faculté Xavier Bichat-Paris VII.
Un livre publié par Ixelles éditions
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