Mincir en 30 jours

Vous souhaitez perdre quelques kilos sans trop d’efforts ?  Jean-Pierre Clémenceau propose une méthode simple et facile à  suivre, conçue comme un journal de bord. Trente jours de coaching  pour être plus svelte. Vous n’avez plus qu’à suivre son programme,  étape par étape : cap sur l’objectif à atteindre !
Chaque jour, ce guide propose un menu équilibré, des conseils  nutritionnels (qui n’excluent pas la gourmandise), des exercices de  musculation et de stretching, variés et progressifs, et les informations  essentielles pour modifier en douceur son hygiène de vie.
Un programme sur mesure, pour redessiner sa silhouette.